Οστεοπόρωση, Ασβέστιο, Οιστρογόνα, Άσκηση
Η οστεοπόρωση αναπτύσσεται προοδευτικά, επειδή τα κόκκαλα χάνουν τη μάζα του ασβεστίου, δηλαδή την πυκνότητά...
01 Σεπτεμβρίου, 2019
Άρθρα
Μαγνήσιο και Αθλητής
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες μέσα στα κύτταρα του σώματος,...
18 Αυγούστου, 2019
«Ο σίδηρος στον αθλητή»
Ο σίδηρος είναι το τέταρτο πιο άφθονο στοιχείο στη γη και έχει πολλαπλό ρόλο στον...
09 Ιανουαρίου, 2019
«Μαραθώνιος και πνευματική αντοχή» του Δρόσου Βενετούλη
Όσο ο μαραθωνοδρόμος απομακρύνεται από τη ζώνη ομοιοστασίας του και τα συμπτώματα του πόνου και...
23 Νοεμβρίου, 2018
«Απόδοση ή υγεία;» του Δρόσου Βενετούλη
Όσο περισσότερο γίνεται κατανοητή η επίδραση της διατροφής στην υγεία και στην απόδοση, τόσο ισχυροποιείται...
23 Νοεμβρίου, 2018
«Αρχές του τρεξίματος αντοχής» του Δρόσου Βενετούλη
Το σώμα μετά από μια σκόπιμη διαταραχή της ισορροπίας του, όπως συμβαίνει στο στρες της...
23 Νοεμβρίου, 2018
«Μαραθώνιος στο κρύο» του Δρόσου Βενετούλη
Αν και το τρέξιμο στο κρύο είναι προτιμότερο από ότι στη ζέστη, εν τούτοις η...
28 Οκτωβρίου, 2018
«Υδατάνθρακες: Στέρηση ή φόρτιση πριν από τον Μαραθώνιο» του Δρόσου Βενετούλη
Ζούμε σε μια περίοδο διερεύνησης των αλληλεπιδράσεων μεταξύ της πρόσληψης τροφής και της απάντησης του...
21 Οκτωβρίου, 2018
«Πρωτόπειρος Μαραθωνοδρόμος» του Δρόσου Βενετούλη
Ο Μαραθώνιος για τον δρομέα που θα συμμετάσχει πρώτη φορά είναι μια υπέρβαση και ο...
16 Οκτωβρίου, 2018
«Επιπλοκές κατά τον Μαραθώνιο» του Δρόσου Βενετούλη
Μια συνήθης επιπλοκή κατά τον Μαραθώνιο και τη συχνή και ασυνήθιστη άσκηση είναι η ραβδομυόλυση,...
10 Οκτωβρίου, 2018
«Το μυστικό του long run» του Δρόσου Βενετούλη
Κάθε δρομέας, ανεξάρτητα της απόστασης στην οποία επιδίδεται, πρέπει, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, να...
10 Οκτωβρίου, 2018
«Οι κίνδυνοι κατά τον Μαραθώνιο» του Δρόσου Βενετούλη
Αν και οι ωφέλιμες επιδράσεις της προπόνησης αντοχής είναι αδιαμφισβήτητες ο Μαραθώνιος αποτελεί μια πρόκληση...
28 Σεπτεμβρίου, 2018
“Εγκλιματισμός στη θερμότητα” του Δρόσου Βενετούλη
Η ικανότητα του δρομέα να ζει και να αθλείται αντέχοντας σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας δείχνει...
17 Σεπτεμβρίου, 2018
“Προπόνηση το καλοκαίρι” του Δρόσου Βενετούλη
Ένα από τα βάσανα των δρομέων είναι το τρέξιμο σε συνθήκες υψηλής υγρασίας. Ο λόγος...
10 Σεπτεμβρίου, 2018
“Μην απογοητεύεστε, ζυγαριά είναι και θα ξεκολλήσει…”, του Βασίλη Ζήντρου
Ξεκινήσατε την προσπάθεια σας για να φτάσετε στο βάρος που έχετε ονειρευτεί ξέροντας ότι είναι...
10 Σεπτεμβρίου, 2018
Οικονομία της Κίνησης και Νευρομυΐκή Συναρμογή
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ Οικονομία στο τρέξιμο σημαίνει αποτελεσματικό συντονισμό του εγκεφάλου, των νεύρων...
04 Σεπτεμβρίου, 2018
“Πώς να απομακρύνετε τους γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς;” του Βασίλη Ζήντρου
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Είστε εθισμένοι στη σοκολάτα ή δεν μπορείτε να...
03 Μαΐου, 2018
“Σούπερ τρόφιμα για σούπερ προπονήσεις” του Βασίλη Ζήντρου
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Σούπερ τρόφιμα για σούπερ προπονήσεις Πολλές φορές παρακολουθούμε με ζήλο την σωματική εικόνα κάποιων επαγγελματιών αθλητών....
12 Απριλίου, 2018
Λεμόνι: Ο Κατακίτρινος Και Ξινός Φίλος Του Οργανισμού
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][button icon="fa-paperclip" target="_blank" hover_type="default" text="Διαβάστε περισσότερα" link="http://dietplus.gr/diatrofi-arthra/75-lemoni-o-katakitrinos-kai-xinos-filos-tou-organismou"][/vc_column][/vc_row]...
13 Οκτωβρίου, 2017
Αυγουστιάτικες τρεχάλες στο χωριό
Της Κατερίνας Βελισσαράκου Μικρές προπονησούλες από το σπίτι των παππούδων μου στα τριγύρω χωριά και εξωκλήσια...
23 Σεπτεμβρίου, 2016
Αν η ζωή ήταν δρομέας
Αν η ζωή ήταν δρομέας Γράφει η Κατερίνα Βελισσαράκου Πατάω “συμμετοχή Μαραθωνίου”, γράφω ονοματεπώνυμο, διεύθυνση, τηλέφωνα, χώρα...
18 Αυγούστου, 2016
3ος Κολοκοτρώνειος Αγώνας Δρόμου 14-5-2016 Ένας άλλος αγώνας
3ος ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΕΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 14-5-2016 Ένας άλλος αγώνας Ένα αφιέρωμα-προσκύνημα στην μεγάλη μορφή του Γένους μας, τον...
19 Μαΐου, 2016
Στέλιος Κυριακίδης. Η Απίστευτη ευτυχία του που βοήθησε οικονομικά την Ελλάδα
Ήταν η 20η Απριλίου του 1946, όταν ο Στέλιος Κυριακίδης, που είχε γεννηθεί στην Κύπρο...
20 Απριλίου, 2016
Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είναι στη φύση μας ή μήπως όχι; Χιλιάδες χρόνια πριν εφευρεθούν...
23 Μαρτίου, 2016